Training für Jungebliebene

Montag 15.30 - 16.30 Uhr, Übungsleiterin: Andrea Bollbach

Abwechslungsreiche Übungsprogramme mit und ohne Handgeräte, Gymnastik zum Beweglichmachen und zur Kräftigung der Muskulatur, rückengerechte Übungen, auch zur Vorbeugung von Osteoporose.

In allen Stunden Beckenbodentraining und Entspannungsübungen.